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Le jeûne intermittent, bonne ou mauvaise idée.

Pourquoi parle-t-on de plus en plus du jeûne intermittent ?   Je reçois beaucoup de personnes, en cabinet, qui me questionnent sur l’intérêt de mettre en place un jeûne intermittent. J’aimerais, au travers de cet article, vous expliquer les bienfaits et risques...

La réflexologie plantaire est-elle efficace ?

   Les pieds sont souvent malmenés, ils manquent de considération. Parfois, vous les chouchoutez quand ils commencent à se plaindre. Quelque fois même, vous éprouvez un certain bien-être après avoir pris soin de vos pieds. Et pourtant le lien ne se fait pas...

Un mois sous le signe du calme, de l’adaptabilité.

    Beaucoup d’entre vous aspirent au calme après une journée où le mot d’ordre était d’être multitâche et de remplir toutes ses missions. Qu’elles soient professionnelles comme familiales ou autres. Être dans une attitude sereine semble inaccessible pour de...

Pourquoi se méfier du sucre?

Doux sucre, doux poison ! Dans la famille des glucides, je demande les glucides simples. A présent je demande les frères et sœurs. Car oui, ce sont eux la source des problèmes. Ils sont regroupés sous le terme de sucres. Le glucose est un nutriment énergétique de la...

Comment protéger votre peau tout l’été !

Parlons du soleil, de ses effets sur la peau et la personne dans sa globalité.   Les effets bénéfiques sont nombreux comme la synthèse de la vitamine D grâce à la peau et au cholestérol, la production d’hormones qui contribuent au bien-être, la prévention...

Alimentation et génétique, quel est le lien.

Comment l’alimentation influence-t-elle votre santé ? De nos jours, les scientifiques s’accordent à dire que l’alimentation a un rôle dans le maintien de la santé. Une étude, analysant un échantillon de 68 946 participants,  a été publiée dans  le JAMA...