La PNL (programmation neurolinguistique) : un outil merveilleux pour un quotidien harmonieux.
Emotions et PNL, vous vous demandez en quoi cela peut vous aider. Alors prenez un peu de temps pour lire la suite.
La vie a son lot de sentiments, d’émotions qui sont plus ou moins bien vécus selon les personnes. Ces ressentis peuvent peser sur le quotidien. La PNL peut vous alléger.
Des émotions comme la peur, la tristesse, le doute, une habitude récurrente et bien d’autres signes affectent le cours de la vie. Je vois la vie comme des marches qui se montent, elles sont parfois plus larges, plus hautes ou au contraire plus étroites. Elles laissent toujours le choix de monter encore ou pas. Et c’est ainsi que les ressentis peuvent vous empêcher d’évoluer comme vous le voulez. L’escalier parait inaccessible, interminable, « casse-gueule » et tout s’arrête.
J’aimerai vous dire que vous pouvez décider à tout moment de grimper, de reprendre la marche. La PNL est une approche qui vous accompagne en ce sens.
1 La PNL, c’est quoi au juste.
C’est une technique qui s’appuie sur les émotions, les ressentis, les comportements. Elle est la base de l’hypnose. Le travail se fait de manière consciente, parfois un état hypnotique peut subvenir.
Elle permet à la personne de reconnaitre certaines choses en elle, qu’elles soient positives ou plus difficiles. La praticienne accompagne alors, le/la consultant (e), vers un changement désiré et respectueux pour elle et son environnement.
Des protocoles sont proposés en fonction de l’objectif. L’accompagnement se fait sur une ou plusieurs séances. La PNL fait partie des thérapies brèves.
2 Que disent les neurosciences sur les émotions et la PNL !
Les sciences ont montré que l’inconscient traitait les informations présentes en se référant aux expériences du passé. Ainsi on comprend certaines de nos réactions. Par exemple, si enfant on vous a souvent demandé de vous taire lorsque vous étiez en réunion de famille, ou simplement quand vos parents étaient occupés alors que vous aviez des choses importantes à exprimer, aujourd’hui il est possible que vous ressentiez un stress pour parler en public ou que vous soyez incapable d’exprimer vos ressentis auprès des vôtres. Dans les deux cas cela pourrait nuire à votre sentiment de bien-être, à votre évolution professionnelle et/ou personnelle.
Les neurosciences ont une bonne nouvelle, elles estiment que cela peut évoluer positivement.
En effet l’inconscient ne fait aucune différence entre ce qui est réel ou pas. Il est possible de leurrer notre cerveau. Et donc de modifier les réponses présentes quand elles semblent inadaptées pour la personne.
Cette science estime aussi qu’il est possible de passer de l’état de survie (cerveau reptilien) à l’état de conscience adaptatif.
Bien sûr, cela demande du travail accompagné d’un/une thérapeute, une envie profonde de changer, un investissement personnel et du respect.
3 L’accompagnement PNL et d’autres cordes à mon arc.
Et oui la PNL n’est pas une baguette magique, pas loin quand même. L’approche via l’alimentation pour une synthèse optimale des neurotransmetteurs est un levier très important.
Dopamine (starter, focus, attention…), sérotonine (bonne humeur, ouverture à la vie…), GABA (anxiolytique, calme…) et d’autres sont des molécules synthétisées par l’organisme pour maintenir un équilibre sur plusieurs plans de l’être. ils s’appellent les neurotransmetteurs. Le corps a besoin de micronutriments et macronutriments pour les diffuser auprès des organes, des cellules cibles. Un déficit en magnésium ou en B6 peut limiter le bon fonctionnement de ce processus et influer sur le quotidien.
Une approche associée en bio analogie permet à la personne de cheminer vers la reconnaissance d’elle-même. Je l’utilise aujourd’hui est c’est un outil incroyable. Je travaille à partir de la date de naissance qui me donne une clé constituée de chiffres. Ce n’est pas de la psychologie, c’est un moyen de sortir d’un fonctionnement duel.
L’EFT est aussi un levier pour ramener l’équilibre dans des situations particulières. C’est un outil efficace et simple. Trouver les mots est la démarche la plus délicate pour le/la thérapeute.
Enfin les huiles essentielles, la gemmothérapie, les plantes, toutes ces merveilleuses choses que la nature nous offrent font aussi partie intégrante de mon approche. Ce sont de pures et fines accompagnatrices au quotidien.
4 Je ne pouvais pas vous quitter sans…
Vous parler de mon approche corporelle. Les premières cellules à capter le monde extérieur, les champs informationnels sont la peau, les fascias et les muscles. Il me parait donc logique de travailler aussi à ce niveau. La réflexologie plantaire, le Chi Nei Tsang ou le massage bien-être sont souvent indissociables des approches citées plus haut. L’énergie peut circuler à nouveau, les douleurs physiques ou/et émotionnelles disparaissent, l’ouverture à de nouvelles informations se met en place, la détente se déploie et la transformation œuvre en silence.
Pour conclure, j’aimerais vous dire qu’il m’importe d’accompagner chaque personne dans son entièreté. C’est pourquoi je me suis formée à différentes pratiques. Vous êtes unique, ce qui correspond à l’un (e) ne correspond pas forcément à l’autre. Plus la palette est large, plus l’accompagnement est personnalisé, juste et unique.
Belle intention envers vous et à bientôt.
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